はじめに
こんにちは、しゃるです。
今回は私がランニングを始めたばかりの頃話を書いてみようと思います。
今でこそ安定して7キロをキロ5分半に近いペースで走れるようになりましたが、ランニングを始めた24年1月のときは3キロ保たずしてぶっ倒れました笑
正直高校のときは陸上部で死ぬほど走ってましたし
余裕だろ！！！！！
って気持ちで走りに出て、見事最初の3キロ保たずして撃沈しました…..
今回はそんなランニング初心者の頃のリアルな体験を書いてみます。
社会人になってからの運動不足
高校のときは嫌というほど陸上部で走りまくっていましたが、社会人になってからは休日は車で道の駅巡りばかりしていて全く運動をやっていませんでした。
しかも仕事で転勤になり静岡で美味しいラーメン屋さんに通い詰めた結果
「体重が55キロ位から66キロくらいまで爆増しました笑
「このままだとただのデブになる……そうなる前にとにかく得意なランニングや！！！」
という軽い気持ちでランニングが始まりました。
まぁとりあえず3キロ走ってみるか
と、言うすごい軽い気持ちで初めて走った結果がこちらです↓
え、やばくね
正直最初の1キロ位から息が上がり残り2キロは歩きも込みでなんとか家まで戻ってきた感じです。自分の体力不足を完全に舐めてました。
え、これ続けていくのしんどくない？？？が最初に感じたリアルな気持ちでした。
それでもとりあえず続けてみた
他にも筋トレしたり、それこそジムに通ったり痩せるためなら色々選択肢はあると思いますが、そこはさすが元記上部の負けず嫌いが発揮されランニングを続けていきました。
最初からいいペースで走ろうとするのではなく本当にジョギング、のんびりマイペースを心がけ少しずつ距離を伸ばしていき、直近では13キロ近く走れるようになりました。
しゃる、結構頑張りました！
途中何度か引っ越しもあり環境の変化で数ヶ月ランニングを中断した期間もありますが、とりあえず引越し前も10キロを55分くらいで走れるくらいにはタイムも伸びていきました。
まとめ
もしかしたらこれからランニングを始めようと思っている人がいたら最初はきつくても当たり前です。なんならウォーキングから始めてもいいくらいだと思います。
私はいきなり走り始めましたが3キロすら保ちませんでした。
でも続くていくうちに少しずつタイムも距離も伸びていきます。
私の目標はハーフマラソンを2時間切りで完走することです！
まずはこれを目指してこれからもランニングを続けていこうと思います。
またランニングの記録や気づいた事も、このブログに書いていこうと思います。
次は最初3キロ保たなかった人間がどうやって13キロまで距離を伸ばしたかその辺に触れていこうと思います。
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